Kurs: Rückenpower für Teenager | ab 12 J.

Stundenlanges Sitzen in der Schule, über Hausaufgaben und Smartphone gebeugt: Der Rücken von Jugendlichen hat im Alltag einiges auszuhalten.

Unter physiotherapeutischer Anleitung lernen die Teilnehmenden in kleiner Gruppe mit individueller Betreuung, wie sie ihre Rückenmuskulatur stärken und Beschwerden vorbeugen können. Da sich die Wirbelsäule im Jugendalter noch entwickelt, lässt sie sich durch gezielte Bewegungs- und Kräftigungsübungen positiv beeinflussen – die Körperhaltung verbessert sich spürbar.

Ergänzend gibt’s praktische Alltagstipps, etwa zum richtigen Packen des Schulranzens und zu mehr Bewegung im Alltag – für einen Rücken, der auch nach der Pubertät noch mitmacht.

– Kurs-Nr. G85303-04
– 4 Termine, wöchentlich freitags
– Mitzubringen: bequeme Kleidung (Übungen barfuß oder mit rutschfesten Socken)

Anmeldung erforderlich unter: vhs-aichach-friedberg.de

Foto: AdobeStock / andreaobzerova