Online-Vortrag: Stressessen adé – wie beeinflussen Emotionen unser Essverhalten?

Viele kennen es: In stressigen Momenten landen Fast Food oder Süßigkeiten schneller auf dem Teller, als uns lieb ist. Emotionen beeinflussen unser Essverhalten oft stärker, als wir denken – ob Stress, Schlafmangel oder Langeweile.

Im Vortrag „Stressessen adé“ erfahren Sie, was hinter emotionalem Essen steckt, warum wir in bestimmten Situationen zu ungesunden Snacks greifen und wie eine bewusste Ernährung dabei helfen kann, gelassener und zufriedener zu werden. Mit alltagstauglichen Tipps gelingt es, neue Routinen zu entwickeln und das eigene Essverhalten positiv zu verändern.

Kursnr. 26ER-00001

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