Workshop: Mobility & Flexibility | ab 18 J.

Beweglichkeit fühlt sich gut an – und dieser Workshop zeigt, wie man sie gezielt zurückgewinnt. Im Fokus steht der ganze Körper, von Kopf bis Fuß: Durch Mobilisations- und Dehnübungen lösen sich Verspannungen, und ein neues, leichteres Körpergefühl entsteht.

Neben der Praxis gibt’s fundiertes Hintergrundwissen: Was braucht der Körper wirklich, und worauf sollte man bei Dehnung und Mobilisation achten? Die vermittelten Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren – im Büro, nach dem Sport oder zu Hause. Mitzubringen sind Matte und ein großes Handtuch.

Kurs-Nr. 1343

Anmeldung erforderlich.

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