YogaAnatomie: unsere Basis – der Beckenboden | f. Frauen

Der Beckenboden gibt uns Stabilität von unten und bildet somit unter anderem die Basis unserer Wirbelsäule. In diesem Workshop lernst du Übungen zur Wahrnehmung der drei Schichten deines Beckenbodens begleitet von Hintergrundwissen zur körperlichen und energetischen Anatomie dieses Bereiches. Gemeinsam praktizieren wir verschiedene Asanas, Pranyayama und Meditation aus Hatha Yoga und Kundalini Yoga zur Stärkung und Lockerung der Beckenbodenmuskulatur und des unteren Dreiecks.

Dieser Workshop richtet sich an Menschen mit Beckenbodenproblemen und Yogalehrerende, PhyisotherapeutInnen usw. als Fortbildung. Auch schwangere Frauen sind herzlichst willkommen.

Anmeldung erforderlich

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