Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen und gehen Sie frei von Angst in Ihre Geburtserfahrung. Dieser Kurs dient als Ergänzung zum klassischen Geburtsvorbereitungskurs.
Mit bewährten Techniken der achtsamen Geburtsvorbereitung nach N. Bardacke, bereiten wir Sie auf eine selbstbestimmte Geburt vor.

Lies den vollständigen Artikel hier: Achtsame Geburtsvorbereitung. Weitere interessante Beiträge findest du auf liesLotte - Familienmagazin für Augsburg, Schwaben, Allgäu..

Der Tag war voller Termine, die Gedanken kreisen um die nächste Erledigung, und eigentlich funktioniert man nur noch: körperlich anwesend, innerlich in der Gedankenschleife.

Dieser Abend lädt dazu ein, den Funktionsmodus bewusst zu verlassen und wieder eine lebendige Verbindung zu sich selbst aufzubauen: tief durchatmen und den Weg vom Denken zurück ins Fühlen finden.

Geübt wird im Stehen und Sitzen, die Leitung hat Susanne Knipfer.

Mitzubringen: bequeme Kleidung

Lies den vollständigen Artikel hier: Workshop: Vom Kopf zurück in den Körper – Deine Zeit zum Durchatmen | f. Erw.. Weitere interessante Beiträge findest du auf liesLotte - Familienmagazin für Augsburg, Schwaben, Allgäu..

Vortrag zur 5-teiligen Veranstaltungsreihe: Der Vortrag „Glück und Gesundheit durch Achtsamkeit“ zeigt, wie ein bewusster und achtsamer Umgang mit sich selbst das persönliche Wohlbefinden stärken kann. Die Teilnehmenden erhalten wertvolle Impulse und praktische Anregungen, wie Achtsamkeit mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Lebensfreude in den Alltag bringen kann.

ohne Anm.
kostenlos
Infos: isabelkerwien@icloud.com

Foto: Spirituelles Zentrum Augsburg_Isabel Kerwien

Lies den vollständigen Artikel hier: Glück und Gesundheit durch Achtsamkeit | ab 16 J.. Weitere interessante Beiträge findest du auf liesLotte - Familienmagazin für Augsburg, Schwaben, Allgäu..

Lies den vollständigen Artikel hier: Kurs: Achtsame Geburtsvorbereitung. Weitere interessante Beiträge findest du auf liesLotte - Familienmagazin für Augsburg, Schwaben, Allgäu..

Foto: AdobeStock_Jurii

Lies den vollständigen Artikel hier: Natur- & Achtsamkeitstraining – Spaziergang mit Anleitung zu einfachen Achtsamkeitsübungen für den Berufs- und Familienalltag f. Erw.. Weitere interessante Beiträge findest du auf liesLotte - Familienmagazin für Augsburg, Schwaben, Allgäu..

Kräuterpädagogik Ausbildungen in Bayern – achtsam, fundiert und lebendig

Heil- und Wildpflanzen neu entdecken, Natur bewusster erleben und altes Wissen mit frischem Blick kennenlernen: Diese mehrteilige Ausbildung lädt dazu ein, tiefer in die Welt der Kräuter einzutauchen. In kleinen Gruppen stehen Praxis, Austausch und eigenes Erleben im Mittelpunkt.

Die Module führen durch die Jahreszeiten und verbinden Pflanzenwissen mit Naturerfahrung, Achtsamkeit und alltagstauglichen Impulsen. Wer Lust auf neue Perspektiven, grüne Schätze am Wegesrand und eine intensive Auszeit vom Alltag hat, findet hier einen besonderen Lernweg.

Samstag, 10. Oktober 2026 bis Sonntag, 11. Juli 2027

Weitere Informationen zu Ablauf und Inhalten gibt es auf der Website des Veranstalters: kraeuter-akademie.de

Foto: AdobeStock / yanadjan

Lies den vollständigen Artikel hier: Ausbildung Kräuterpädagogik I | f. Erw.. Weitere interessante Beiträge findest du auf liesLotte - Familienmagazin für Augsburg, Schwaben, Allgäu..

Eine Woche Abstand vom Alltag, weniger Reize, mehr Weite: Dieses individuelle Einzelretreat in Ligurien lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen und sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Natur, Stille und persönliche Begleitung schaffen einen geschützten Rahmen für neue Klarheit.

Zwischen Bergen, Wald und naher Küste entsteht Raum für Reflexion, Neuorientierung und innere Sammlung. Gespräche, Übungen und stille Zeiten werden individuell abgestimmt. Wer sich nach Rückzug sehnt und neue Kraft schöpfen möchte, findet hier eine besondere Auszeit.

Weitere Informationen gibt es auf der Website des Veranstalters: kraeuter-akademie.de

Foto: AdobeStock / MA_photography

Lies den vollständigen Artikel hier: Retreat Solo Retreat Natur in Ligurien | f. Erw.. Weitere interessante Beiträge findest du auf liesLotte - Familienmagazin für Augsburg, Schwaben, Allgäu..

Manchmal braucht es keinen großen Schritt – sondern nur einen ersten Abend. Der MBSR-Kennenlernabend gibt einen praxisnahen Einstieg in die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion: eine weltweit erprobte Methode, die dabei helfen kann, ruhiger mit Stress umzugehen, sich besser zu entspannen und den Alltag bewusster zu erleben.

An diesem Abend werden verschiedene Meditationsformen ausprobiert, wissenschaftliche Hintergründe des Trainings vorgestellt und das MBSR-8-Wochen-Programm erklärt. Wer neugierig ist, ob das etwas für ihn ist, bekommt hier die Möglichkeit, ganz unverbindlich zu schnuppern – und Fragen zu stellen.

Achtsamkeitstrainerin: Janina Hentschel

Anmeldung erforderlich unter welcome@janina-hentschel.de

Foto: Janina Hentschel

Lies den vollständigen Artikel hier: Mehr Achtsamkeit in deinem Leben – MBSR Kennenlernabend | f. Erw.. Weitere interessante Beiträge findest du auf liesLotte - Familienmagazin für Augsburg, Schwaben, Allgäu..

Manchmal entsteht das Gefühl, dass noch mehr möglich ist – beruflich wie persönlich. Dieser Workshop lädt dazu ein, innezuhalten und die eigenen Fähigkeiten, Talente und inneren Ressourcen bewusster wahrzunehmen.

In geschützter Atmosphäre geht es darum, Potenziale zu entdecken und mögliche innere Blockaden besser zu verstehen. Reflexion und Austausch unterstützen dabei, den eigenen Weg klarer zu sehen und authentisch zu gestalten. Eine Einladung, sich selbst neu zu begegnen und bewusste Schritte in Richtung persönlicher Weiterentwicklung zu gehen.

Kursleitung: Monika Meier Heilpraktikerin für Psychotherapie, Bachblütentherapeutin

Anmeldung notwendig.
Kontakt: kontakt@lebedeinleben.org

Termine:
Sonntag, 15. März 2026
Sonntag, 19. April 2026
Sonntag, 17. Mai 2026
Sonntag, 21. Juni 2026
Uhrzeit: jeweils von 16:00 bis 20:00 Uhr
Deine Investition: 300 Euro inkl. MwSt.

Foto: AdobeStock / icemanphotos

Lies den vollständigen Artikel hier: Workshop: Deine innersten Potenziale entdecken und leben | f. Erw.. Weitere interessante Beiträge findest du auf liesLotte - Familienmagazin für Augsburg, Schwaben, Allgäu..

Töpfern & Märchen im Wandel der Jahreszeiten

Tauche mit uns ein in die Magie der Jahreszeiten, umhüllt von duftenden Räucherkräutern und verzaubert von einer tiefgehenden, inspirierenden Geschichte.

In der Weisheit dieser meditativen Erzählung, die achtsam und voller Herzverbundenheit von Uta von Herz.Wurzeln.Weisheit gestaltet wird, finden wir den Spiegel des Wandels, den die Natur uns zeigt und spüren den Qualitäten der jeweiligen Jahreszeit nach. Wir tauchen tief ein in altes Wissen, das in jeder von uns Frauen verborgen ist.

Aus der Stille heraus, getragen von Intuition und Verbundenheit, finden wir zu unseren Händen zurück, die aus weichem Ton kleine Kunstwerke erschaffen. Unter der behutsamen Anleitung von Keramikkünstlerin Karin schöpfen wir, auch Anfängerinnen oder vermeintlich „Unkreative“, aus unserer inneren Kreativität. Die Arbeit mit Ton – lebendig, erdig und warm – verbindet uns mit der Erde.

Dieser Workshop schenkt dir Raum für Kreativität, für tiefes Fühlen und Entspannung – eine Auszeit, die Körper und Geist harmonisiert und uns in der Schönheit des Augenblicks eintauchen lässt.

Sa 22.03.2025 (Ostara)
Sa 03.05.2025 (Beltane / Maifest)
jeweils 13.13 – 17.17 Uhr

in Kooperation mit Keramikart Karin Fleischner

66 Euro
Ort: Haberskirch, nur 10 min. von Augsburg
genauer Ort wird bei Anmeldung bekannt gegeben

Anmeldung
Teilnahmebedingungen

Bitte mitbringen:
Sitzkissen, Decke
bequeme Kleidung

Lies den vollständigen Artikel hier: Frauen-Workshop: Erdhände & Märchenklang. Weitere interessante Beiträge findest du auf liesLotte - Familienmagazin für Augsburg, Schwaben, Allgäu..