In diesem Workshop lernen Sie einfache und alltagstaugliche Atemtechniken kenn, um ihr Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und innere Ruhe zu fördern.
Schlagwort: Familienalltag
Natur- & Achtsamkeitstraining – Spaziergang mit Anleitung zu einfachen Achtsamkeitsübungen für den Berufs- und Familienalltag f. Erw.
Bei einem achtsamen Spaziergang in der Natur lernst du einfache Übungen kennen, die dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. Die Achtsamkeitsimpulse lassen sich leicht in deinen Familien- und Arbeitsalltag integrieren und helfen dir, gelassener mit Stress umzugehen.
Vortrag: Und wo komme ich?
Für Erwachsene
Zwischen Job, Familie und Haushalt bleibt oft wenig Raum für sich selbst. Dieser Abend bietet die Gelegenheit, innezuhalten, Ideen zu sammeln und Strategien zu entwickeln, um mehr Ausgeglichenheit in den Alltag zu bringen. Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich!
Workshop: Self Care für Eltern – Anregungen für mehr Entspannung im Familienalltag
Workshop mit Autorin A. Länger. Anm.: 0821 / 650 96 82 5 € (E) Foto: AdobeStock_Syda_Productions
Vortrag: Von Krafträubern und Kraftspendern f. Erw.
Vortrag: Entlastung f. Eltern + Kinder im Familienalltag finden. Anm. bis 11.04.: eb@diakonie-augsburg.de Spende Foto: Adobestock_AfricaStudio