In diesem Workshop lernen Sie einfache und alltagstaugliche Atemtechniken kenn, um ihr Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und innere Ruhe zu fördern.
Schlagwort: Stressbewältigung
Mehr Achtsamkeit in deinem Leben – MBSR Kennenlernabend | f. Erw.
Ein Abend zum Kennenlernen der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion: Meditationsübungen, wissenschaftliche Grundlagen und alle Infos zum anschließenden 8-Wochen-Programm – für alle, die MBSR ausprobieren möchten.
Gelassen durch den Alltag – Stress bewältigen und Resilienz stärken f. Erw.
Unser Online-Seminar bietet Ihnen fundierte und praktisch erprobte Techniken, die Ihnen helfen, besser mit Stress umzugehen. In diesem interaktiven Seminar stellen wir Ihnen bewährte Methoden zur Stressreduktion, inklusive Atemübungen, Zeitmanagement und Achtsamkeitstechniken vor.