Der Tag war voller Termine, die Gedanken kreisen um die nächste Erledigung, und eigentlich funktioniert man nur noch: körperlich anwesend, innerlich in der Gedankenschleife.

Dieser Abend lädt dazu ein, den Funktionsmodus bewusst zu verlassen und wieder eine lebendige Verbindung zu sich selbst aufzubauen: tief durchatmen und den Weg vom Denken zurück ins Fühlen finden.

Geübt wird im Stehen und Sitzen, die Leitung hat Susanne Knipfer.

Mitzubringen: bequeme Kleidung

Lies den vollständigen Artikel hier: Workshop: Vom Kopf zurück in den Körper – Deine Zeit zum Durchatmen | f. Erw.. Weitere interessante Beiträge findest du auf liesLotte - Familienmagazin für Augsburg, Schwaben, Allgäu..

Schwierige Situationen und stressige Zeiten des Alltags fordern unsere ganze Kraft, unsere Energie, unser Selbstbewusstsein sowie unsere weibliche Intuition. Selbst wenn wir Zeit zum Entspannen hätten, kommen die Gedanken nicht zur Ruhe und kreisen um unsere Sorgen und Probleme. In diesem dynamischen Online-Yoga-Kurs konzentrieren wir uns erstmal auf unseren Körper, bauen Energie und Körperkraft auf, stärken so unser Selbstbewusstsein und lassen am Ende Raum für Entspannung.

10x dienstags
Termine: 12./19./26. Januar, 02./09./16./23. Februar, 02./09./16. März 2027

Anm. bis: 07.01.27 unter www.frauenbund-augsburg.de/veranstaltungen/yoga-fuer-frauen-frauenpower-51

Online via Zoom

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Lies den vollständigen Artikel hier: Online-Workshop: Yoga für Frauen – Frauenpower | f. Erw.. Weitere interessante Beiträge findest du auf liesLotte - Familienmagazin für Augsburg, Schwaben, Allgäu..

Zur Ruhe kommen, den Alltag für zwei Stunden hinter sich lassen und sich selbst etwas Gutes tun: Der Abend lädt dazu ein, gemeinsam zu strömen, angeleitet von Nathalie Waibel.

Im Mittelpunkt steht das Thema „Sicherheit“. Jin Shin Jyutsu ist eine japanische Berührungskunst, bei der durch sanftes Auflegen der Hände auf bestimmte Körperstellen „geströmt“ wird.

Ein Abend für alle, die sich Zeit für sich nehmen und in der Gruppe Neues ausprobieren möchten.

Anmeldung erforderlich unter: 0821 20965459

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Lies den vollständigen Artikel hier: Ström-Abend „Sicherheit“ (Jin Shin Jyutsu) | f. Erw.. Weitere interessante Beiträge findest du auf liesLotte - Familienmagazin für Augsburg, Schwaben, Allgäu..

Seelische Gesundheit entsteht selten im Alleingang. Diese Yoga-Einheit verbindet erdende Haltungen, ruhigen Atem und das gute Gefühl, gemeinsam zu üben.

Stabilisierende Übungen schenken einen festen Stand, sanfte Bewegungen öffnen den Brustraum, und Momente der Stille lassen spürbar werden: Ich bin nicht allein. Eine wohltuende Einladung, sich selbst und einander mit Wohlwollen zu begegnen.

So geht es mit innerer Ruhe in den Abend – für alle Frauen geeignet, auch ganz ohne Vorkenntnisse.

Keine Anmeldung erforderlich – Zugang direkt per Zoom: Zoom-Link, Meeting-ID 829 2107 4406.

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Lies den vollständigen Artikel hier: Online-Workshop: Getragen sein – Yoga für Halt und Verbundenheit | f. Erw.. Weitere interessante Beiträge findest du auf liesLotte - Familienmagazin für Augsburg, Schwaben, Allgäu..

Im Alltag sind wir oft für andere da – und verlieren dabei manchmal den Kontakt zu uns selbst. Diese sanfte Yoga-Einheit schafft bewusst Zeit nur für Sie.

Fließende Bewegungen lösen Verspannungen und vertiefen den Atem, ruhige Haltungen schaffen Raum zum Innehalten. Die Stunde wirkt beruhigend auf das Nervensystem und hilft dabei, wieder bei sich selbst anzukommen.

Die Einheit findet im Rahmen der Woche der seelischen Gesundheit statt und ist für alle Frauen geeignet – auch ganz ohne Vorkenntnisse.

Keine Anmeldung erforderlich – Zugang direkt per Zoom: Zoom-Link, Meeting-ID 829 2107 4406.

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Lies den vollständigen Artikel hier: Workshop: Bei sich ankommen – Sanftes Yoga für innere Ruhe | f. Erw.. Weitere interessante Beiträge findest du auf liesLotte - Familienmagazin für Augsburg, Schwaben, Allgäu..

Strömen ist die sanfteste Art, dem eigenen Körper wieder zuzuhören: Beim gemeinsamen, angeleiteten Ström-Abend steht diesmal das Thema „Klarheit“ im Mittelpunkt.

In der Gruppe erleben Sie, wie sich mit den Jin-Shin-Jyutsu-Griffen innere Ruhe und ein klarerer Kopf einstellen können – durch das einfache Auflegen der Hände und ein bewusstes Innehalten.

Ein Abend, der Raum schafft für einen Moment der Ruhe mitten in einem oft unübersichtlichen Alltag.

Anmeldung erforderlich unter: 0821 20965459

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Sich selbst zurückstellen, es allen recht machen wollen, Verantwortung übernehmen, bis nichts mehr geht – dieses Muster kennen besonders viele Frauen und Mütter nur zu gut.

Der Vortrag beleuchtet, warum Selbstfürsorge oft so schwerfällt und wie sich trotzdem regelmäßig Raum dafür schaffen lässt – ganz ohne das schlechte Gewissen, das dabei so oft mitschwingt.

Ein Abend, der zum Nachdenken über die eigenen Muster einlädt und praktische Impulse für den Alltag mitgibt.

Anmeldung erforderlich unter: awo-haus-der-familie.de

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Der Alltag mit Baby und Kind kann ganz schön turbulent sein – Zeit, innezuhalten und die eigenen Kraftquellen wiederzuentdecken.

An diesem Tag laden Entspannungsübungen aus Qi Gong, Feldenkrais und Yoga Schwangere und junge Mütter dazu ein, kurz aus dem Trubel auszusteigen. Angeleitet von der Schwangerschaftsberatungsstelle, geht es um Ruhe, Körperwahrnehmung und neue Energie für den Alltag.

Anmeldung erforderlich bis spätestens fünf Tage vor dem Termin.

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Eine wundervolle Auszeit für alle Mamas, die sich gerne etwas Gutes tun wollen. Selbstfürsorge, die auch 1:1 bei unseren Kindern ankommt: sanftes Yoga, eine kräftigende Energieanwendung und eine herrlich entspannende Meditation, die uns wieder die liebevolle Verbindung zu uns und unseren Kindern spüren lässt.

Dazwischen kleine Pausen und kleine, feine Snacks.

Anm. über Website

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Diese Kakaozeremonie lädt Frauen dazu ein, innezuhalten und bewusst Zeit für sich zu nehmen.

In einem geschützten Rahmen verbindet sich zeremonieller Kakao mit Meditation, Journaling, sanfter Bewegung, Tanz und Gesang. Der Abend schafft Raum für Entspannung, innere Klarheit und Verbindung – zu sich selbst und zur Gruppe. Rituale und achtsame Impulse begleiten den Prozess und eröffnen neue Perspektiven jenseits des Alltags.

Die Zeremonie richtet sich an Frauen, die neugierig sind auf bewusste Selbstwahrnehmung und einen Abend erleben möchten, der Ruhe, Tiefe und gemeinsames Erleben miteinander verbindet.

Anm.: info@frauentreff-welden.de

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