Der Family Day bietet ein buntes Programm für Eltern, Kinder und Schwangere – mit Kinder- und Schwangerschaftsyoga, Vorträgen zu Ernährung und Familienleben, Bewegung, Entspannung und Mitmachaktionen. Kinderbetreuung vor Ort inklusive.
Schlagwort: Entspannung
Mama-Auszeit: Yoga
Auszeit für Mütter
Hatha-Yoga „all level“ für Mütter
Mama-Auszeit: Entspannung
Auszeit für Mütter
Bewusst Zeit für sich selbst schaffen und gestärkt in den Alltag zurückkehren!
Ressourcen und körperorientiertes Entspannungstraining mit Barbara Rutz
Kurs: Familienyoga | 3-6 J.
Raus aus dem Alltag, rein ins Familienyoga: Kinder von 3–6 Jahren und ihre Eltern erleben spielerisch Geschichten, Spiele und Partnerübungen. Eine intensive gemeinsame Zeit – voller Spaß, Achtsamkeit und Entspannung.
Hakuna Matata – Yoga & Pilates für Kinder | 5 – 8 J.
Bei „Hakuna Matata – Yoga & Pilates für Kinder“ geht’s auf Safari durch den Skulpturenpark! Mit tierischen Yoga-Posen, Dschungel-Entspannung und kreativen Erinnerungsstücken erleben Kinder ein bewegtes Abenteuer in Birkenried.
Hakuna Matata – Yoga & Pilates für Kinder | 2 – 4 J. +Erw.
Löwenstarkes Yoga, sanftes Pilates und kreative Momente – dieser Workshop bringt Kinder in Bewegung! Gemeinsam erkunden wir spielerisch Tiere und Achtsamkeit im Skulpturenpark Birkenried. Für kleine Entdecker*innen ab 2 Jahren.
Workshop: Im Stress? – Die ABCD-Methode kann helfen
für Erwachsene
Stress besser verstehen und bewältigen: Mit der ABCD-Methode lernen Sie, innere Denkmuster zu verändern. Praktische Übungen, Tiefenentspannung und Impulse zur Resilienz helfen, mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.
Mit Yoga einmal durch den Körper
für Erwachsene
Zur Ruhe kommen, Körper spüren, Energie tanken: Diese Yoga-Einheit mit Petra bringt dich achtsam zurück zu dir – auch für Anfänger geeignet. Bitte Matte und Decke mitbringen!
Schnupperabend – Autogenes Training | f. Erw.
Eine Übungseinheit auf Grundlage des Autogenen Training, in der wir die bewusste Körperwahrnehmung, z. B. entspannte Muskulatur sowie weitere Körperfunktionen schneller und intensiver wahrnehmen.
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
für Jugendliche & Junge Erwachsene bis 21. Jahre
Stress abbauen durch gezielte Muskelentspannung: In diesem 10-teiligen Kurs lernen Sie die Methode der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson kennen – 1x wöchentlich, mittwochs.