Zwischen Terminen und To-dos bleibt oft kaum Zeit für einen tiefen Atemzug. Hier gehört sie ganz dem Moment: ein Abend, der den Alltag kurz an der Tür lässt und Platz für Ruhe schafft.
Schlagwort: Entspannung
Online-Workshop: Yoga für Frauen – Frauenpower | f. Erw.
Kraft tanken, Selbstbewusstsein stärken und zur Ruhe kommen: Der dynamische Online-Yoga-Kurs verbindet stärkende Übungen mit bewusster Entspannung und schafft Raum, um den Alltag loszulassen.
Ström-Abend „Sicherheit“ (Jin Shin Jyutsu) | f. Erw.
Eine japanische Berührungskunst, eine angeleitete Gruppe und zwei Stunden Zeit für sich: Wer neugierig ist, wie sanfte Berührung wirken kann, bekommt hier Gelegenheit, es in der Gruppe auszuprobieren und ganz bei sich anzukommen.
Online-Workshop: Getragen sein – Yoga für Halt und Verbundenheit | f. Erw.
Manchmal braucht es nur einen festen Stand und ruhigen Atem, um sich weniger allein zu fühlen: Diese Yoga-Einheit verbindet Bewegung, Stille und das gute Gefühl von Gemeinschaft. Offen für alle Frauen, auch ohne Vorkenntnisse.
Workshop: Bei sich ankommen – Sanftes Yoga für innere Ruhe | f. Erw.
Innehalten, durchatmen, ankommen bei sich selbst: Diese sanfte Online-Yoga-Einheit lädt dazu ein, für einen Moment nur an sich zu denken – mit fließenden Bewegungen und ruhigen Haltungen zum Entspannen. Ganz ohne Vorkenntnisse möglich.
Ström-Abend „Klarheit“ (Jin Shin Jyutsu) | f. Erw.
Strömen, spüren, zur Ruhe kommen: An diesem Abend dreht sich alles um das Thema Klarheit – mit sanften Jin-Shin-Jyutsu-Übungen, angeleitet in der Gruppe, für einen bewussten Moment zu Beginn einer Woche.
Vortrag: Selbstfürsorge – wie gelingt sie? | f. Erw.
Wer sorgt eigentlich für die, die für alle anderen sorgen? Dieser kostenlose Abend widmet sich genau dieser Frage und zeigt praktische Wege, regelmäßig gut für sich selbst zu sorgen und dabei gelassener zu bleiben.
Workshop: Oasentag für Schwangere und junge Mütter | f. Erw.
Einmal richtig durchatmen: Dieser Oasentag bringt Schwangere und junge Mütter mit Entspannungsübungen aus Qi Gong, Feldenkrais und Yoga zusammen – eine kleine, wohltuende Auszeit vom turbulenten Alltag mit Baby und Kind.
Workshop: Neue Energie für Mamas
Eine wundervolle Auszeit für alle Mamas, die sich gerne etwas Gutes tun wollen. Selbstfürsorge: sanftes Yoga, eine kräftigende Energieanwendung und eine herrlich entspannende Meditation.
Kakaozeremonie für Frauen | ab 16 J.
Zeit für dich: Ein geschützter Raum für Entspannung, Selbstwahrnehmung und gemeinsames Erleben im Rahmen einer Kakaozeremonie.