Mehr Achtsamkeit in deinem Leben – MBSR Kennenlernabend | f. Erw.

Manchmal braucht es keinen großen Schritt – sondern nur einen ersten Abend. Der MBSR-Kennenlernabend gibt einen praxisnahen Einstieg in die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion: eine weltweit erprobte Methode, die dabei helfen kann, ruhiger mit Stress umzugehen, sich besser zu entspannen und den Alltag bewusster zu erleben.

An diesem Abend werden verschiedene Meditationsformen ausprobiert, wissenschaftliche Hintergründe des Trainings vorgestellt und das MBSR-8-Wochen-Programm erklärt. Wer neugierig ist, ob das etwas für ihn ist, bekommt hier die Möglichkeit, ganz unverbindlich zu schnuppern – und Fragen zu stellen.

Achtsamkeitstrainerin: Janina Hentschel

Anmeldung erforderlich unter welcome@janina-hentschel.de

Foto: Janina Hentschel